2月28日（金）に長野市の市政出前講座がありました。
「シン・長野市はつらつ体操」ということで、ストレッチをしたり、筋肉を鍛える体操をしたりしました。
椅子に座りながらでも簡単にできるものなど、無理なく楽しく続けられる体操を、１つ１つ丁寧にわかりやすく、ゆっくり教えていただきました。
まさに「気持ちよくカラダを動かす」ことや、「一つだけの体操でいいので続ける」ことができる体操であったため、これからも日常的に取り入れていくことができそうです。
また、みんなで体操することで、楽しみながら続けられると感じました。
これから積極的に取り入れていきたいと思います。
オレンジ若里 伊藤
感想
ストレッチと言ってもけっこういい運動になり、体がほぐれてリラックスできますね。K・Ｕ
普段運動をしていないのでストレッチ一種類だけでも少しずつ毎日続けていこうと思った。n.s
普段バレーでしか体をうごかさないでのではつらつ体操のように簡単に体をうごかすことができるんだということを知ったとてもいい経験になった。中谷
